Chou Frisé Sauté au Citron Parmesan et Haricots Blancs

Name: Chou Frisé Sauté au Citron Parmesan et Haricots Blancs
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Huile DAvocat; 2 x gousses dail, tranchées; 1 Jus de citron fraîchement pressé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible chou frisé râpé; 2 un peu de courgettes hachées Parmesan fraîchement râpé, au goût; 2 un peu de courgettes hachées Sel et poivre fraîchement moulu au goût; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible petits haricots blancs cuits

Le Chou Frisé Sauté au Citron et au Parmesan et les haricots blancs est un sans gluten recette avec 2 portions. Une portion contient 375 calories, 20g de protéines, et 23g de matières grasses. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 15 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 minutes. Si vous avez de l'huile d'avocat, du chou frisé, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est énorme. Essayer Purée de Haricots Blancs au Fromage Avec du Chou Frisé, du Parmesan et un Œuf au plat, Chou Frisé Toscan au Citron, Parmesan et Anchois Blancs, et Chou Frisé Sauté aux Tomates Raisins, Ail et Parmesan pour des recettes similaires.