Chou Frisé César aux Concombres et Poireaux

Chou Frisé César aux Concombres et Poireaux
Besoin d'un accompagnement sans gluten et pescatarien? Le chou frisé César avec des concombres et des poireaux pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,49 $ par portion. Une portion contient 424 calories, 7g de protéines, et 40g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de jus de citron, de poireaux, de chou frisé et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est solide. Essayer Salade César au Chou Frisé + Vinaigrette César, Salade de Chou Frisé Haché aux Pommes, Concombres et Jambon, et Colcannon Aux Poireaux Et Chou Frisé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle à feu moyen. Mélanger le chou frisé dans la poêle; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit réduit d'environ un quart, 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer le chou frisé dans un bol; réfrigérer pendant 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Battre la mayonnaise, l'huile d'olive, la moutarde, le parmesan, le jus de citron, l'ail, la sauce Worcestershire et la pâte d'anchois ensemble dans un bol jusqu'à obtenir une vinaigrette lisse; réfrigérer pendant 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
VinaigretteVinaigrette
Pâte D'anchoisPâte D'anchois
Jus De CitronJus De Citron
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Huile D'oliveHuile D'olive
MoutardeMoutarde
AilAil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Mélanger le chou frisé, le concombre et les poireaux dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConcombreConcombre
PoireauPoireau
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Arroser la vinaigrette sur la salade; mélanger. Assaisonner de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions4
Score de santé25
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