Chou et Riz

Name: Chou et Riz
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tête chou, fourré et déchiqueté; 411 piment habenero tomates en dés; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail écrasé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 1 ( aubergines) oignon haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible anneaux de piment jalapeno; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc à grains longs

Le chou et le riz nécessitent environ 35 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 144 calories. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 8 et coûte 56 cents par portion. Un mélange de chou, d'huile d'olive, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 52 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 97%, ce plat est super. Essayer Chou Au Riz, Riz Frit au Chou, et Chou Farci au Riz pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole, mélanger le riz et l'eau. Porter à ébullition. Couvrir et réduire le feu à feu doux. Laisser mijoter de 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le riz soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau