Chili Végétarien

Name: Chili Végétarien
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Américain
Ingredients: 8 crevettes et veinées Avocat coupé en dés, garniture; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1 gros oignon doux, haché grossièrement; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce piment chipotle, haché grossièrement; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Cayenne; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 jalapeno frais entier; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 8 crevettes et veinées Riz brun cuit, accompagnement; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 sachet d'épinards frais prélavés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche hachées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs frais (environ 3 épis); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce vinaigrette citron-poivre; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce tranches de concombre anglais en demi-lune; 8 crevettes et veinées Oignons verts hachés, garniture; 1 cuillère à soupe de cumin moulu; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs cuits ou haricots en conserve, rincés et égouttés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail épaule; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail origan séché; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce onces liquides d'eau fraîche; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". champignons portobello (environ 5 gros), à tige, essuyés et coupés en cubes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivrons rouges hachés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 à 3 poivrons serrano, à tige, épépinés et émincés, selon le goût; 8 crevettes et veinées Crème sure ou yogourt nature filtré, garnir; 4 grand tomates pelées, épépinées et hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes ou eau; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons jaunes hachés; 1 ( aubergines) courgettes, extrémités des tiges coupées et coupées en petits dés

La recette de Chili végétarien pourrait satisfaire votre envie américaine en environ 55 minutes. Une portion contient 637 calories, 37g de protéines, et 22g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 4,96 $par portion. Il fonctionne bien comme un plat principal plutôt cher pour Le Super Bowl. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des courgettes, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le yogourt filtré, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain à la Banane au Yogourt Grec aux Fraises en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 68%. Ce score est solide. Essayer 5e Concours Annuel de Chili: Entrée #3-Chili Quinoa Végétarien + Menu hebdomadaire, Chili Végétarien, et Chili Végétarien pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande casserole épaisse, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Ajouter les oignons, les poivrons, l'ail et les poivrons serrano et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citrons Verts, Zeste De L'un, Jus Des Deux

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter les courgettes, le maïs et les champignons, et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et que les légumes dégagent leur liquide et commencent à dorer sur les bords, environ 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé

Ajouter la poudre de chili, le cumin, le sel et le poivre de Cayenne, et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Ajouter les tomates et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Ajouter les haricots, la sauce tomate et le bouillon de légumes, bien mélanger et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil Finement Haché Pour La Garniture

1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement

Garnitures, Facultatives

Retirer du feu et incorporer la coriandre. Ajuster l'assaisonnement, au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

1 Kg De Tortillas De Maïs

Pour servir, placez 1/4 tasse de riz brun au fond de chaque bol. Versez le piment dans les bols sur le riz. Garnir chaque portion d'une cuillerée de crème sure et d'une cuillerée d'avocat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel D'assaisonnement De Lawry