Chili de Dinde

Chili de Dinde
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors essayez le chili à la dinde. Cette recette sert 8 et coûte 71 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 197 calories. Si vous avez de la poudre de chili, de la cassonade, des haricots et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est typique de la cuisine américaine. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Essayer Chili à la dinde Chipotle rapide et facile pour une cuisson au chili #SundaySupper, Chili à la Dinde à la Citrouille: Un Chili Sain Gagnant, et Des restes de Dinde? Essayez ce Piment de Dinde Épicé et de Haricots Pinto Facile pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire cuire l'oignon et les poivrons dans l'huile dans une casserole moyenne et épaisse à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, de 12 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter les épices et la cassonade et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassonadeCassonade
épicesépices
3
Ajouter les tomates avec le jus, en les brisant avec le dos d'une cuillère, puis ajouter les haricots, l'eau et 1 cuillère à café de sel et laisser mijoter, à couvert, 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates En JusTomates En Jus
HaricotHaricot
EauEau
SelSel
4
Incorporer la dinde et laisser reposer, à couvert, jusqu'à ce qu'elle soit bien chauffée, 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé12
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