Chili aux Haricots Blancs et au Poulet

Chili aux Haricots Blancs et au Poulet
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le piment aux haricots blancs et au poulet pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes et coûte 3,28 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 63g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 502 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 30 minutes. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. Si vous avez des haricots, de l'ail, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 81%, ce qui est spectaculaire. Essayer Chili aux Haricots Blancs et au Poulet, Chili au Poulet et aux Haricots Blancs, et Chili aux Haricots Blancs et au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les haricots et le bouillon dans une mijoteuse. Couvrir et cuire à feu vif jusqu'à ce que les haricots soient tendres, 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
2
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
4
Placer le côté peau de poulet vers le bas dans une poêle; cuire jusqu'à ce qu'il soit brun, environ 4 minutes. Retourner et cuire encore 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Transférer dans une assiette; retirer et jeter la peau.
6
Égoutter tout sauf 2 C. à soupe. graisse de poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter les oignons et l'ail; cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
8
Ajouter le mélange d'oignons, les piments, 1 tasse d'eau et le cumin à la mijoteuse. Remuer; ajouter le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PimentPiment
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
OignonOignon
EauEau
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
9
Cuire à feu doux pendant 6 heures en remuant deux fois.
10
Retirer 1 tasse de haricots et 1/2 tasse de liquide de la mijoteuse. Réduire en purée dans un mélangeur; retourner à la mijoteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
BlenderBlender
11
Retirer le poulet, le déchiqueter et retourner à la mijoteuse. Verser dans des bols individuels et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
BolBol
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 30 m.
Portions6
Score de santé54
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