Chaudrée de Riz au Thon

Name: Chaudrée de Riz au Thon
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 198 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon, égoutté et écaillé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri en dés; 780 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". courgettes, coupées en cubes de 1"; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 1 ( aubergines) gousse dail émincée; 255 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet haricots verts coupés congelés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 4 crevettes et veinées persil haché, au goût; 248 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". maïs à grains entiers

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? La chaudrée de riz au thon pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 275 calories, 23g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,52 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du riz, du thym, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Food.com a 2 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Chaudrée de Thon Romana, Chaudrée de Maïs au Thon, et Chaudrée de Thon aux Pommes de Terre.

Ingrédients

Portion:

1981 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon, égoutté et écaillé 1771 lb de Mafaldi frais si possible

céleri en dés 7801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

courgettes, coupées en cubes de 1"1181 lb de Mafaldi frais si possible

riz cuit 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 sachet d'épinards frais prélavés 1( aubergines)

gousse d'ail émincée 2551 courge jaune, coupée en cubes de 1".

paquet haricots verts coupés congelés 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 4crevettes et veinées

persil haché, au goût 2481 courge jaune, coupée en cubes de 1".

maïs à grains entiers

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Rabble avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.