Chaudrée de Jardin

Chaudrée de Jardin
Besoin d'un plat principal végétarien? La chaudrée de jardin pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 364 calories, 15g de protéines, et 23g de matières grasses chacun. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 8 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange d'oignon, de poivre, de beurre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Chaudrée de Jardin, Chaudrée de Jardin de Courgettes, et Capunti de Jardin - Pâtes aux Saveurs Fraîches du Jardin (Lundi sans Viande) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une marmite, faire revenir le poivron vert et l'oignon dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
BeurreBeurre
OignonOignon
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter les légumes, le bouillon, le sel et le poivre et porter à ébullition.Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PoivrerPoivrer
BouillonBouillon
SelSel
3
Mélanger la farine et le lait et mélanger lentement dans la soupe.Laisser épaissir à basse température.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
LaitLait
SoupeSoupe
4
Ajouter les épices et incorporer le cheddar jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
épicesépices
5
Servir immédiatement ou laisser refroidir et conserver au congélateur pour l'OAMC.

Ingrédients

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementbrocoli, coupé en désbrocoli, coupé en dés7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementemballer des pois Crowder, décongelés ou 1 boîte (15 1/2 onces) de pois à yeux noirs, égouttésemballer des pois Crowder, décongelés ou 1 boîte (15 1/2 onces) de pois à yeux noirs, égouttés596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementGarniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatifGarniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementcarotte, coupée en déscarotte, coupée en dés2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementchou-fleur coupé en déschou-fleur coupé en dés2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementcéleri, coupé en déscéleri, coupé en dés4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementfromage cheddar, râpéfromage cheddar, râpé0(peut être ou écrémé)2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementfarinefarine3gousses d'ailgousses d'ail1poivron vert, hachépoivron vert, haché11 livre de courgettes,moutarde mouluemoutarde moulue4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementoignon hachéoignon haché0(peut être ou écrémé)Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garnitureLaitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin)bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin)0(peut être ou écrémé)8 (U-12) crevettes8 (U-12) crevettes2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementpommes de terre en déspommes de terre en dés11 livre de courgettes,(gros tube)(gros tube)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions6
Score de santé12
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