Chaudrée de Crabe et de Maïs

Name: Chaudrée de Crabe et de Maïs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 57 piment habenero 1/2 tasse de girolles hachées ou dautres champignons sauvages frais (environ; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham pois mange-tout surgelés; 142 piment habenero lait écrémé évaporé; 454 piment habenero bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs frais ou congelés (environ 4 épis); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 227 piment habenero chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre rouges coupées en dés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 branche de thym; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) Sauce Worcestershire

La chaudrée de crabe et de maïs pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sans gluten sert 6 personnes et coûte 2,77 per par portion. Une portion contient 180 calories, 14g de protéines, et 4g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des grains de maïs, de la chair de crabe en morceaux, des pommes de terre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 60%, ce qui est plutôt bien. Essayer Chaudrée de Maïs et de Crabe, Chaudrée de Maïs et de Crabe, et Chaudrée de Crabe et de Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

Ajouter les oignons; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter le maïs et les 7 ingrédients suivants (maïs à travers un brin de thym); porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites

1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée

Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé

Mélanger la fécule de maïs et le lait évaporé dans un petit bol; remuer au fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Onces De Noix De Coco Râpée

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois

Cerises Confites Supplémentaires

Ajouter le mélange de fécule de maïs à la soupe; laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit épais, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne

1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés

Ajouter les champignons et le crabe; retirer le brin de thym. Verser dans des bols à soupe; saupoudrer de ciboulette, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières

(de Préférence Filet De Germon Massif Bumble Bee Prime)

1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée

Crabe

1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Louche

Equipement

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois

Cerises Confites Supplémentaires

Louche

Ingrédients

Portion:

0cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)57piment habenero

1/2 tasse de girolles hachées ou d'autres champignons sauvages frais (environ 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

pois mange-tout surgelés 142piment habenero

lait écrémé évaporé 454piment habenero

bouillon de poulet sans gras et sans sodium 4731 lb de Mafaldi frais si possible

lait sans gras 4731 lb de Mafaldi frais si possible

grains de maïs frais ou congelés (environ 4 épis)1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts hachés 227piment habenero

chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés 1cp. parmesan râpé

steaks de contre-filet 4731 lb de Mafaldi frais si possible

pommes de terre rouges coupées en dés 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 1

branche de thym 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

Sauce Worcestershire

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Le Chardonnay Rochioli Estate avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 42 dollars par bouteille.