Cazuela de Pescado al Coco Gratinada (Casserole de Poisson et de Noix de Coco Gratinée)

Name: Cazuela de Pescado al Coco Gratinada (Casserole de Poisson et de Noix de Coco Gratinée)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar achiote ou couleur; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible Chili Scotch Bonnet, haché; 1 comprimé de bouillon de poisson; 1 gousse dail, hachée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tasses de pépites de chocolat doux-amer (60 pour cent de cacao) (recommandé : Ghiradelli); 1 Jus de citron vert; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible haché, oignon; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge, haché finement; 4 crevettes et veinées 12 fines tranches de jambon entièrement cuit (environ; 4 filet filets despadon; 1 tomate, hachée

Besoin d'un plat principal sans gluten, primal, pescatarien et cétogène? Cazuela de Pescado al Coco Gratinada (Gratin de Poisson et de Noix de Coco) pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Une portion de ce plat contient environ 40g de protéines, 58g de matières grasses, et un total de 701 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,25 $ par portion. 45 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il est parfait pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'achiote, du parmesan, du lait de coco et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait de coco, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Lait de Coco en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est exceptionnel. Essayer Pescado Con Coco (Poisson en Sauce à la Noix de Coco), Sudado de Pescado al Coco (Ragoût de Poisson à la Noix de Coco), et Pescado Gratinado con Camarones (Gratin de Poissons et Crevettes) pour des recettes similaires.

Instructions

Frottez le poisson avec le jus de citron vert. Ensemble aside.In dans une grande casserole allant au four à feu moyen, réchauffer l'huile d'olive et le beurre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Huile D'olive

Beurre

Poisson

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Four

Ajouter les oignons, le poivron rouge, l'ail, la tomate et faire sauter jusqu'à tendreté et translucide, environ 10 minutes, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge