Cassoulet de Seitan

Name: Cassoulet de Seitan
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gras de dos de porc; 4 grand carottes, pelées et tranchées en morceaux de 1 pouce; 2 oignon céleri, tranché en diagonale en morceaux de 1/2 pouce; 1 Oreos doublement farcis romarin séché, finement broyé; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soja à faible teneur en sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons, hachés; 4 crevettes et veinées Pepperoncini, pour la garniture; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible seitan, morceaux; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes ou 2 tasses deau ou 2 tasses de bière plate; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 710 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots blancs; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 cuillère à café de levure à action rapide

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le cassoulet Seitan. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 375 calories. Cette recette végétalienne sert 4 et coûte 1,83 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la farine, du céleri et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Seitan Cacciatore (et un peu sur le seitan), Falafels Seitan, et Seitan de Poulet.