Casserole de Poulet King Ranch Légère

Name: Casserole de Poulet King Ranch Légère
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". fromage Cheddar réduit en bloc, râpé; 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de poulet cuites hachées; 12 6 pouces tortillas de maïs (6 po); 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crème de soupe au poulet sans gras, non diluée; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crème de soupe aux champignons sans gras, non diluée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron vert, haché; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés et piments verts

Besoin d'un plat principal sans gluten? La casserole de poulet King Ranch légère pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 327 calories. Pour 1,67 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tortillas de maïs, de la crème de soupe au poulet, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Mini Casseroles de Poulet King Ranch Légères, Casserole de Poulet King Ranch, et Casserole de Poulet King Ranch.

Instructions

Faire sauter l'oignon et le poivron dans une grande poêle recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen-vif 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poivron

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer le poulet et les 6 ingrédients suivants; retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Déchirez les tortillas en morceaux de 1 pouce; déposez un tiers de tortillas au fond d'un plat de cuisson de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson. Garnir d'un tiers de mélange de poulet et d'un tiers de fromage. Répétez les couches deux fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées