Casserole de Gruau aux Haricots Blancs et au Romarin

Name: Casserole de Gruau aux Haricots Blancs et au Romarin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 3 petits navets, pelés et coupés en tranches de 1/8 de pouce d'épaisseur; 539 piment habenero haricots cannellini ou autres haricots blancs, égouttés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge concassé; 113 piment habenero Pain français ou autre pain blanc ferme, en cubes; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham persil frais finement haché; 1 cp. parmesan râpé romarin frais haché; 2 gousses dail émincées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible gruau ordinaire non cuit; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 57 piment habenero 1/2 tasse de parmesan frais râpé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge tranché verticalement; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel de mer, divisé; 85 piment habenero tomates séchées au soleil, emballées sans huile, hachées; 2 Oignon jaune moyen, haché eau bouillante, divisée

La casserole de gruau avec des haricots blancs et du romarin pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,35 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 297 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du sel de mer, du romarin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Il est parfait pour Automne. Cette recette est typique de la cuisine du Sud. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Haricots Blancs Cajun et Chou Frisé sur Grains Crémeux, Haricots Blancs au Romarin, et Thon au Romarin aux Haricots Blancs pour des recettes similaires.

Instructions

Placer le pain dans un robot culinaire; pulser 10 fois ou jusqu'à ce que les miettes grossières mesurent 1 tasse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Mélanger la chapelure, le fromage et le persil dans un petit bol; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Persil

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger 3 tasses d'eau bouillante et les tomates séchées au soleil dans un bol; laisser reposer 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Séchées Au Soleil

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Égoutter les tomates dans un bol en réservant 1 tasse de liquide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, le romarin, le poivron rouge écrasé et l'ail; faire sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Romarin

Ail

Oignon

Ajouter les tomates et réserver 1 tasse de liquide. Porter à ébullition; cuire 7 minutes ou jusqu'à ce que la majeure partie du liquide s'évapore.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Ajouter 1/2 cuillère à café de sel, de poivre noir et de haricots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Haricot

Sel

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger 4 tasses d'eau bouillante, 1 cuillère à café de sel, de gruau et de beurre dans une grande casserole. Cuire 8 minutes à feu moyen en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Gruau

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Verser le mélange de grains dans un plat de cuisson de 11 x 7 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson. Déposer le mélange de tomates uniformément sur le gruau; garnir du mélange de chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Chapelure

Tomate

Gruau

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four à 400 pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

0cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2Croûte : chapelure de biscuits Graham

3 petits navets, pelés et coupés en tranches de 1/8 de pouce d'épaisseur 539piment habenero

haricots cannellini ou autres haricots blancs, égouttés 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivron rouge concassé 113piment habenero

Pain français ou autre pain blanc ferme, en cubes 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

persil frais finement haché 1cp. parmesan râpé

romarin frais haché 2

gousses d'ail émincées 3551 lb de Mafaldi frais si possible

gruau ordinaire non cuit 1cp. parmesan râpé

steaks de contre-filet 57piment habenero

1/2 tasse de parmesan frais râpé 4731 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge tranché verticalement 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

sel de mer, divisé 85piment habenero

tomates séchées au soleil, emballées sans huile, hachées 2Oignon jaune moyen, haché

eau bouillante, divisée

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Sud au menu ? Essayez de l'accompagner de Riesling, de vin mousseux et de Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Le Riesling Brundlmayer Steinmassl avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 39 dollars par bouteille.