Casserole de Brocoli et de Riz

Name: Casserole de Brocoli et de Riz
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet brocoli (décongelé); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO cheez whiz; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge oignon jaune haché (facultatif); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz minute; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon coupé en dés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

La casserole de brocoli et de riz pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 90 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 322 calories, 7g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Cette recette de Food.com a 2 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Un mélange de riz minute, d'oignon, de cheez whiz et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score n'est pas si énorme. Des recettes similaires incluent Riz Vert (Brocoli, Fromage et Cocotte de riz), Casserole de Riz au Brocoli, et Casserole de Brocoli et de Riz.