Brocoli Frit

Name: Brocoli Frit
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) emballage brocoli congelé, décongelé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés

Le brocoli frit pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 70 calories. 74 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, de l'huile d'olive, des flocons de poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 100%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires incluent Kai Lan sauté ou Brocoli, Faire fondre le Brocoli avec un œuf au plat, et Brocoli Sauté.