Brocoli et Chou-fleur rôtis

Name: Brocoli et Chou-fleur rôtis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurs de brocoli; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurs de chou-fleur; 5 gousses dail, pelées et coupées en deux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) parmesan râpé; 1 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 1 1 livre de courgettes, (gros tube)

Le brocoli et le chou-fleur rôtis pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 71 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 54 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du parmesan, du poivre, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 68%. Des recettes similaires sont Brocoli et Chou-fleur rôtis, Chou-Fleur et Brocoli À l'Ail Rôti, et Soupe De Chou-Fleur Et Brocoli Rôtis.