Brocoli et Carottes avec Sauce Crémeuse au Parmesan

Brocoli et Carottes avec Sauce Crémeuse au Parmesan
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le brocoli et les carottes avec une sauce crémeuse au parmesan. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 174 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de lait, de brocoli, de parmesan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Brocoli et Carottes dans une Sauce Crémeuse au Parmesan, Brocoli Crémeux Au Parmesan, et Carottes à la Sauce Crémeuse à l'Aneth pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole de 2 pintes, chauffer 1 pouce d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter le brocoli et les carottes; chauffer à ébullition. Faire bouillir de 5 à 7 minutes ou jusqu'à tendreté croquante; égoutter et garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
CarotteCarotte
3
Pendant ce temps, dans une casserole de 1 litre, cuire le fromage à la crème, le parmesan, le lait et le beurre à feu moyen, en remuant constamment, jusqu'à consistance lisse et bien chauffée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
BeurreBeurre
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Saupoudrer de ciboulette sur la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CibouletteCiboulette
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
5
Servir avec des légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé11
Magazine