Brocoli aux Noix et Cerises

Name: Brocoli aux Noix et Cerises
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 tas brocoli, coupé en bouquets (environ 6 tasses); 40 piment habenero cerises séchées; 6 gousses dail émincées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 59 piment habenero noix hachées

Le brocoli aux noix et aux cerises pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Regarder votre silhouette? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo a 150 calories par jour, 6g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette en sert 8. Pour 78 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Taste of Home. Si vous avez du brocoli, des cerises, des flocons de piment et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillère score de 91%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Salade de Dinde aux Cerises et Noix, Salade de Fruits au Quinoa avec Cerises et Noix, et Salade de Poulet aux Noix et Cerises Séchées.

Instructions

Placer le brocoli dans un panier vapeur; placer dans une grande casserole de plus de 1 po. d'eau. Porter à ébullition; couvrir et cuire à la vapeur pendant 3-4 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

2 Panais Moyens, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Orge Perlé Blanc

Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive enduite d'enduit à cuisson, faire revenir les noix et l'ail dans l'huile jusqu'à ce que l'ail soit tendre. Incorporer les cerises, le sel, les flocons de piment et le brocoli; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers