Brochettes de Poulet avec Marinade Arachide-Gingembre

Brochettes de Poulet avec Marinade Arachide-Gingembre
Les brochettes de poulet avec marinade aux arachides et au gingembre pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,14 per par portion. Une portion contient 734 calories, 39g de protéines, et 53g de matières grasses. Si vous avez de la sauce soja, des feuilles de coriandre rôties et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le zeste d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 20 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Essayer Brochettes de Poulet en Marinade de Pamplemousse, Brochettes de Poulet à la Marinade Soya-Mirin, et Poulet Grillé avec Marinade Whisky-Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol, fouetter ensemble le jus d'orange, le zeste d'orange, le beurre d'arachide, le sucre, le soja, le gingembre, l'ail et les flocons de poivron rouge jusqu'à consistance lisse et uniformément combinée. Réserver 1/3 tasse du mélange pour servir de sauce à tremper.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour ArroserHuile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
Sauce à TremperSauce à Tremper
(comme La Barre Crunch)(comme La Barre Crunch)
1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets
Zeste D'orangeZeste D'orange
Un Bouquet D'épinards Frais (environUn Bouquet D'épinards Frais (environ
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
Réglisse Jaune Et VerteRéglisse Jaune Et Verte
Matériel que vous utiliserez
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttésBoîte De Haricots Verts à La Française, égouttés
2
Mettez la marinade dans un sac en plastique revendable, ajoutez le poulet, scellez le sac et retournez pour enrober uniformément. Réfrigérer et laisser mariner de 30 minutes à 8 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, FacultatifZeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif
3
Chauffer une grille à feu moyen (350 degrés F) et frotter la grille avec une serviette trempée dans de l'huile. Enfiler 1 à 2 tenders de poulet sur chaque brochette. Faire griller le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 2 à 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)Oignon Doux Râpé (ou Finement émincé)
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Baguette De Pain Français, Tranchée Et GrilléeBaguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Air Head, Coupés En Fines LanièresBonbons Air Head, Coupés En Fines Lanières
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Transférer dans un plat de service et saupoudrer de coriandre et d'arachides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive
1 Paquet (8 Onces) De Biscuits Au Thé (comme Les Biscuits Marie)1 Paquet (8 Onces) De Biscuits Au Thé (comme Les Biscuits Marie)
5
Servir chaud ou à température ambiante avec la sauce aux arachides réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux ArachidesSauce Aux Arachides
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 20 m.
Portions4
Score de santé35
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