Brochettes de Légumes au Poulet Méditerranéen Grillé

Name: Brochettes de Légumes au Poulet Méditerranéen Grillé
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". lances dasperges fraîches; 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de fromage feta émietté; 2 Morceaux de caramel Heath Bar feuilles de romarin frais hachées ou 1 cuillère à café de feuilles de romarin séchées; 4 girofle ail, haché finement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 ( aubergines) poivron rouge, coupé en morceaux de 1 pouce; 1 ( aubergines) oignon rouge, coupé en quartiers; 1 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1 1/2 pouce; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile dolive ou végétale; 1 ( aubergines) courgettes ou courges jaunes dété, coupées en morceaux de 1 pouce

Brochettes de Légumes au Poulet Méditerranéen grillé est un sans gluten plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,86 per par portion. Une portion contient 297 calories, 29g de protéines, et 15g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de l'huile végétale, des feuilles de romarin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Poulet Grillé - Légumes, Brochettes de Poulet Méditerranéennes, et Brochettes de Légumes Grillées pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol en verre ou en plastique peu profond, ou dans un sac en plastique refermable pour ranger les aliments, mélanger tous les ingrédients de la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Bol

Ajouter le poulet en remuant pour enrober de marinade. Couvrir le plat ou sceller le sac; réfrigérer, en remuant de temps en temps, au moins 30 minutes, mais pas plus de 6 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Poulet Entier

Chauffez des charbons ou un gril à gaz pour une chaleur directe.

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Retirer le poulet de la marinade; réserver la marinade. Enfilez alternativement le poulet, le poivron, la courgette et l'oignon sur chacune des quatre brochettes métalliques de 15 pouces, en laissant environ 1/4 de pouce d'espace entre chaque morceau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Courgette

Poulet Entier

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Brochettes En Métal

Badigeonner les légumes de marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Couvrir et faire griller les brochettes à feu moyen de 10 à 15 minutes, en les retournant et en les badigeonnant fréquemment de marinade, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Ajouter les asperges au gril pendant les 5 dernières minutes de cuisson, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes. Jeter toute marinade restante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges