Brochettes de Jambon à l'Orange

Brochettes de Jambon à l'Orange
Cette recette donne 8 portions avec 92 calories, 10g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 1,2 $par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la pâte de tomate, du poivron, du jus d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 45%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Légumes à l'Orange, Brochettes de Poulet à la Coriandre et à l'Orange, et Brochettes de Pétoncles, d'Oranges et de Concombres pour des recettes similaires.

Instructions

1
Sur huit brochettes métalliques, enfiler alternativement trois cubes de jambon, deux morceaux d'orange, deux morceaux de poivron vert et deux morceaux de poivron rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé
8 Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées8 Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées
Jambon Coupé En DésJambon Coupé En Dés
3 Bâtonnets De Bretzel3 Bâtonnets De Bretzel
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En MétalBrochettes En Métal
2
Placer sur une lèchefrite avec grille; griller 4-5 po. du feu pendant 8 minutes, en tournant de temps en temps. Dans un petit bol, mélanger le jus d'orange, la pâte de tomate et le gingembre; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement PiléesCôtelettes De Porc, Coupées En Deux Et Finement Pilées
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour ServirPain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux
Matériel que vous utiliserez
Mélange D'assaisonnement Pour Steak Ou Sel Et Poivre Noir Fraîchement MouluMélange D'assaisonnement Pour Steak Ou Sel Et Poivre Noir Fraîchement Moulu
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
3
Badigeonner la moitié des brochettes; faire griller 2-3 minutes. Retourner les brochettes et badigeonner avec le reste de la sauce; faire griller 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), RéchaufféesTortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé22
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