Boulettes de Riz au Poulet Et au Sésame Rapides

Boulettes de Riz au Poulet Et au Sésame Rapides
Boulettes de riz au Poulet et au sésame rapides 20 minutes du début à la fin. Pour 1,86 per par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 2. Une portion contient 435 calories, 13g de protéines, et 2g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du riz gluant précuit, de l'huile de sésame, des dessus d'oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 49%, ce qui est solide. Essayer Tang Yuan au Sésame Noir (Boulettes de Riz Gluant Au Sésame Noir), Omusubi Au Thon Et Au Sésame (Boulettes De Riz), et Recette de Boulettes de Riz Brun aux Amandes et au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le riz selon le mode d'emploi sur l'emballage; étaler sur une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
RizRiz
2
Saupoudrer de 1 1/2 cuillère à café de vinaigre, de sucre et de sel; laisser refroidir complètement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
SucreSucre
SelSel
3
Mélanger 1/2 cuillère à café de vinaigre restante, les oignons, la sauce soja, l'huile et le poulet dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
VinaigreVinaigre
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Disposer 4 carrés (6 po) de pellicule plastique sur une surface de travail. Diviser le mélange de riz en 4 portions égales, en formant chacune une boule. Pressez légèrement chaque boule de riz dans un disque entre les paumes; placez 1 disque sur chaque carré de pellicule plastique. Faites une indentation dans chacun. Garnir chaque empreinte d'un quart du mélange de poulet. En travaillant avec une boule de riz à la fois, appuyez légèrement le riz sur la garniture. Ramassez les extrémités de la pellicule plastique et tordez fermement pour former une boule. Retirer délicatement la pellicule plastique; décorer avec du nori, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
NoriNori
RizRiz
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
5
LE BUDDY BENTO Pour le petit enfant qui est facilement distrait par les copains de déjeuner humains, cette boîte offre des aliments amusants et nutritifs pour maintenir son intérêt. Faites notre recette: Boulettes de riz au Poulet Et au Sésame Rapides Puis ajoutez 2 cuillères à soupe de houmous edamame 1/2 tasse de petits pois sucrés cuits à la vapeur, réfrigérés 1/4 tasse de raisins rouges sans pépins, coupés en deux 2 kiwis pelés, tranchés et coupés en formes 2 biscuits de fortune
Ingrédients dont vous aurez besoin
Raisins Rouges Sans PépinsRaisins Rouges Sans Pépins
Biscuits De FortuneBiscuits De Fortune
Pois Cassés Au SucrePois Cassés Au Sucre
KiwiKiwi
Poulet EntierPoulet Entier
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
SésameSésame
RizRiz
6
Pour 2 personnes Chaque déjeuner contient 347 calories, 8 g de matières grasses (9 g de matières grasses), 5 g de protéines, 2 g de glucides, 9 g de fibres et 484 mg de sodium.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé11
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