Boulettes de Riz au Poulet Et au Sésame Rapides
Boulettes de riz au Poulet et au sésame rapides 20 minutes du début à la fin. Pour 1,86 per par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 2. Une portion contient 435 calories, 13g de protéines, et 2g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du riz gluant précuit, de l'huile de sésame, des dessus d'oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 49%, ce qui est solide. Essayer Tang Yuan au Sésame Noir (Boulettes de Riz Gluant Au Sésame Noir), Omusubi Au Thon Et Au Sésame (Boulettes De Riz), et Recette de Boulettes de Riz Brun aux Amandes et au Sésame pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer le riz selon le mode d'emploi sur l'emballage; étaler sur une assiette.
Saupoudrer de 1 1/2 cuillère à café de vinaigre, de sucre et de sel; laisser refroidir complètement.
Mélanger 1/2 cuillère à café de vinaigre restante, les oignons, la sauce soja, l'huile et le poulet dans un petit bol.
Disposer 4 carrés (6 po) de pellicule plastique sur une surface de travail. Diviser le mélange de riz en 4 portions égales, en formant chacune une boule. Pressez légèrement chaque boule de riz dans un disque entre les paumes; placez 1 disque sur chaque carré de pellicule plastique. Faites une indentation dans chacun. Garnir chaque empreinte d'un quart du mélange de poulet. En travaillant avec une boule de riz à la fois, appuyez légèrement le riz sur la garniture. Ramassez les extrémités de la pellicule plastique et tordez fermement pour former une boule. Retirer délicatement la pellicule plastique; décorer avec du nori, si désiré.
LE BUDDY BENTO Pour le petit enfant qui est facilement distrait par les copains de déjeuner humains, cette boîte offre des aliments amusants et nutritifs pour maintenir son intérêt. Faites notre recette: Boulettes de riz au Poulet Et au Sésame Rapides Puis ajoutez 2 cuillères à soupe de houmous edamame 1/2 tasse de petits pois sucrés cuits à la vapeur, réfrigérés 1/4 tasse de raisins rouges sans pépins, coupés en deux 2 kiwis pelés, tranchés et coupés en formes 2 biscuits de fortune
Pour 2 personnes Chaque déjeuner contient 347 calories, 8 g de matières grasses (9 g de matières grasses), 5 g de protéines, 2 g de glucides, 9 g de fibres et 484 mg de sodium.