Boulettes de dinde avec sauce au citron

Boulettes de dinde avec sauce au citron
Les boulettes de viande de dinde avec sauce au citron nécessitent environ 55 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 38 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 386 calories . Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,71 $ par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est présenté par Taste of Home. Si vous avez des nouilles, de la sauce Worcestershire, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme plat principal. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 67 % , ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Boulettes de viande de falafels à la dinde avec sauce au yaourt au citron , Boulettes de viande de dinde au citron et au romarin et Boulettes de viande de dinde au citron et au romarin .

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger l'œuf, le son, la sauce Worcestershire et le zeste de citron. Émietter la dinde sur le mélange; bien mélanger. Façonner 20 boulettes de viande.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts MarinésHaricots Verts Marinés
1 Barre De Chocolat Au Lait Avec Amandes (4-1/4 Onces), Hachée1 Barre De Chocolat Au Lait Avec Amandes (4-1/4 Onces), Hachée
1 Tranche De Pain De Mie, Grillée Et émiettée1 Tranche De Pain De Mie, Grillée Et émiettée
4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées
BranBran
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
2
Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un enduit à cuisson, faire dorer les boulettes de viande.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
1 Tranche De Pain De Mie, Grillée Et émiettée1 Tranche De Pain De Mie, Grillée Et émiettée
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
3
Ajouter le bouillon; porter à ébullition. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, FacultativeCrème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
4
Retirer les boulettes de viande et réserver au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Pain De Mie, Grillée Et émiettée1 Tranche De Pain De Mie, Grillée Et émiettée
5
Mélanger la fécule de maïs, le yaourt et le jus de citron jusqu'à consistance lisse ; incorporer progressivement au jus de cuisson. Porter à ébullition à feu moyen; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer la carotte et l'oignon; chauffer à travers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 PouceEmballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
2 Boîtes (15-1/4 Onces Chacune) De Poires Tranchées, Bien égouttées2 Boîtes (15-1/4 Onces Chacune) De Poires Tranchées, Bien égouttées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
6
Servir sur des boulettes de viande et des nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Pain De Mie, Grillée Et émiettée1 Tranche De Pain De Mie, Grillée Et émiettée
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes CuitesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes Cuites
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé31
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