Bol de Riz au Saumon et aux Agrumes

Name: Bol de Riz au Saumon et aux Agrumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar graines de sésame noires, pour la garniture; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun non cuit; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vinaigre de riz brun; 1 Oreos doublement farcis graines de coriandre, écrasées; 1 feuille de laurier séchée; 7 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO (morceau de 1 pouce) gingembre frais, pelé et tranché finement, plus 1 cuillère à café finement râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible menthe fraîche, tranchée finement, pour la garniture; 1 Oreos doublement farcis 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 Oreos doublement farcis sauce soja à faible teneur en sodium; 4 oranges de nombril; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de saumon sans peau; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame grillée; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible onces de pois cassés, coupés en morceaux de 1/2 pouce

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le bol de riz au saumon et aux agrumes. Une portion contient 443 calories, 29g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,72 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 5 diraient qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, du miel, du vinaigre de riz brun et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding aux Graines de Chia aux Patates Douces et Sauce au Chocolat en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Bol de Riz Saumon-gingembre, Bol de Saumon et Riz Glacé, et Bol de Riz au Sashimi de Saumon.

Ingrédients

Portion:

2Morceaux de caramel Heath Bar

graines de sésame noires, pour la garniture 2371 lb de Mafaldi frais si possible

riz brun non cuit 11 cuillère à soupe d'origan séché

vinaigre de riz brun 1Oreos doublement farcis

graines de coriandre, écrasées 1

feuille de laurier séchée 7paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

(morceau de 1 pouce) gingembre frais, pelé et tranché finement, plus 1 cuillère à café finement râpé 591 lb de Mafaldi frais si possible

menthe fraîche, tranchée finement, pour la garniture 1Oreos doublement farcis

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 1Oreos doublement farcis

sauce soja à faible teneur en sodium 4

oranges de nombril 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de saumon sans peau 1Oreos doublement farcis

huile de sésame grillée 3551 lb de Mafaldi frais si possible

onces de pois cassés, coupés en morceaux de 1/2 pouce

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pouvez essayer le Chardonnay Santan Ema Reserve. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 14 dollars par bouteille.