Blettes et Maïs Sautés

Name: Blettes et Maïs Sautés
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 épis de maïs (jaune); 1 cp. parmesan râpé ail (haché); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre noir frais moulu; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham jus de citron (frais); 1 cp. parmesan râpé thym citron (haché); 3 citron; 227 piment habenero bacon à lérable (haché); 1 Oreos doublement farcis sel de mer fin; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible échalote (hachée); 907 piment habenero blettes fraîches (blettes rouges)

La bette à carde et le maïs sautés ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 268 calories, 7g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 3,47 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Food.com a 2 ventilateurs. Un mélange d'échalote, d'épis de maïs, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est incroyable. Essayer Bettes à Carde Sautées, Bettes à Carde Sautées, et Bettes à Carde Sautées pour des recettes similaires.