Blettes aux Oignons
La bette à carde aux oignons pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 et coûte 59 cents par portion. Une portion contient 67 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'huile d'olive, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est énorme. Essayer Bettes à Carde Sautées aux Oignons, Bettes à Carde Sautées aux Oignons Rouges, et Oignons Caramélisés Rapides Blettes Suisses pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter l'oignon; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ajouter les blettes; faire sauter 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient fanées. Incorporer le Worcestershire, le sel et le poivre.