Bifteck de Flanc avec Couscous

Name: Bifteck de Flanc avec Couscous
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak de flanc de boeuf; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette italienne; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Assaisonnement italien; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 329 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO (chacun) couscous à lail rôti et à lhuile dolive; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible poivrons rouges rôtis en dés, égouttés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et primal? Le bifteck de flanc avec Couscous pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette donne 4 portions avec 1049 calories, 23g de protéines, et 106g de matières grasses chacun. Pour 3,95 $par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez un bifteck de flanc de bœuf, du sel, de l'huile d'olive et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 48%. Ce score est solide. Essayer Bifteck de Flanc, Bifteck de Flanc, et Bifteck de Flanc pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les cinq premiers ingrédients; frotter sur le bifteck de flanc. Griller 4 po. retirer du feu pendant 7 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande atteigne la cuisson désirée (pour les viandes de taille moyenne, un thermomètre à viande doit indiquer 145°; moyen, 160°; bien cuit, 170°).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak De Flanc

2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés

Matériel que vous utiliserez

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

1/4 Tasse De Biscuits Au Gingembre (environ 5 Biscuits)

Pendant ce temps, cuire le couscous selon les instructions sur l'emballage. Incorporer les poivrons rôtis. Trancher finement le steak dans le sens du grain; arroser de vinaigrette italienne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Chapelure Assaisonnée, Divisées

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement

1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Servir avec du couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Equipement

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

1/4 Tasse De Biscuits Au Gingembre (environ 5 Biscuits)

Ingrédients

Portion:

454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steak de flanc de boeuf 1Oreos doublement farcis

vinaigrette citron-poivre 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Vinaigrette italienne 1Morceaux de caramel Heath Bar

Assaisonnement italien 1Oreos doublement farcis

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 329paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

(chacun) couscous à l'ail rôti et à l'huile d'olive 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 1771 lb de Mafaldi frais si possible

poivrons rouges rôtis en dés, égouttés 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. En général, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge audacieux, comme le cabernet sauvignon. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.