Bettes à Carde Sautées au Bacon

Bettes à Carde Sautées au Bacon
Besoin d'un homme des cavernes, plat d'accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et primal? La bette à carde sautée au bacon pourrait être une super recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 171 calories, 2g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 23 diraient qu'elle a frappé le coup. Si vous avez de la bette à carde, de l'ail, du bouillon de légumes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 66%. Essayer Bettes à Carde Sautées, Bettes à Carde Sautées, et Bettes à Carde Sautées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Enduisez légèrement une grande sauteuse d'huile d'olive et ajoutez le bacon coupé en dés, l'ail et le poivron rouge écrasé. Porter la casserole à feu moyen-vif. Lorsque l'ail a pris une belle coloration dorée, retirer de la poêle et jeter. À ce stade, le bacon devrait commencer à devenir brun et croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée FinementPomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les tiges de bettes à carde et le bouillon et cuire jusqu'à ce que le bouillon se soit presque évaporé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteBette
Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour ServirCourgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir
3
Ajouter les feuilles de bettes à carde et faire revenir jusqu'à ce qu'elles soient fanées. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteBette
SelSel

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé11
Magazine