Bette à Carde Crémeuse à la Noix de Coco

Name: Bette à Carde Crémeuse à la Noix de Coco
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées gros sel (au besoin pour lassaisonnement); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement gingembre frais pelé et râpé; 2 girofle ail (pelé et émincé); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lait de coco léger; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 3 Oignon jaune moyen, haché livre de bettes à carde (3 à 4 grappes), tiges enlevées, déchirées en morceaux de 2 pouces (environ 12 tasses emballées); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bande de zeste de citron

La Bette à Carde Crémeuse à la noix de coco est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 accompagnement. Une portion contient 111 calories, 2g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 79 cents par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 6 diraient qu'elle a frappé la tache. Un mélange de gros sel, de bettes à carde, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Essayer Bette à Carde Crémeuse Truffée, Pâtes Crémeuses à la Bette à Carde, et Gratin Crémeux de Bettes au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter l'oignon, l'ail, le gingembre et le chili et cuire jusqu'à tendreté et parfumée, 6 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Piment

Oignon

Ajouter les feuilles de bettes, le lait de coco et l'eau. Couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les blettes soient tendres, 4 à 5 minutes. Assaisonner de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco