Barres Protéinées Faciles Et Entièrement Naturelles

Name: Barres Protéinées Faciles Et Entièrement Naturelles
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement (23); 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement date; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement figues sèches; 3 (hiver) poudre de protéine de chanvre

Barres protéinées faciles et entièrement naturelles est un homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien accompagnement. Une portion contient 240 calories, 8g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 99 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'amandes, de poudre de protéine de chanvre, de figues et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Essayer Barres Protéinées Snickers Rapides et Faciles, Barres Protéinées Sans Cuisson Rapides et Faciles, et Trempette simple au beurre d'arachide à la citrouille { faite avec de la protéine d'arachide naturelle Jamie Eason} pour des recettes similaires.

Instructions

Processus Simple

Transformez les amandes (ou autres noix) dans un robot culinaire ou un mélangeur à grande vitesse. Vous n'avez pas besoin d'une poudre fine, mais si les morceaux d'amande sont

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes

Noix

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

trop grand, il peut être difficile d'empêcher les barres de s'effondrer.

Ajouter les figues, les dattes ou un autre fruit séché humide et mélanger jusqu'à ce qu'il soit uniformément mélangé. Vous devrez peut-être gratter les côtés de votre mélangeur à quelques reprises.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fruits Secs

Date

Figue

Matériel que vous utiliserez

Blender

Ajoutez tous les mélanges que vous désirez (noix de coco râpée, pépites de chocolat, poudre de protéines, etc.) Veillez à ne pas rendre le mélange trop humide ou trop sec. Si

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Coco Râpée

Pépites De Chocolat

Poudre De Protéines

nécessaire, vous pouvez ajouter un peu d'eau pour aider à mélanger.Déposez le mélange sur une surface plane et formez vos barres. Conserver au réfrigérateur ou au congélateur. Amusez-vous bien! C'est tout

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau