Barres D'Avoine pour Micro-ondes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les barres d'avoine au micro-ondes. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten a 305 calories, 3g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Pour 37 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la cassonade, du beurre, du sirop de maïs et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 22 à la cuillère%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer La Farine D'Avoine Micro-Ondes Ultime de 90 Secondes, Gâteau à l'Avoine au Micro-ondes, et Barres de Citron au Micro-Ondes Étonnantes pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un grand bol, mélanger l'avoine et la cassonade. Incorporer le beurre et le sirop de maïs. Presser dans un moule graissé de 9 po. plat carré allant au micro-ondes.
Micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 1 1/2 minutes. Tourner d'un demi-tour; micro-ondes 1-1/2 minutes de plus.
Saupoudrer de pépites de chocolat. Cuire au micro-ondes à 30% de puissance pendant 4 1/2 minutes ou jusqu'à ce que les copeaux soient brillants; étaler le chocolat uniformément sur le dessus.
Réfrigérer 15 à 20 minutes avant de couper.