Barres Énergétiques aux Amandes et Noix de Soja

Name: Barres Énergétiques aux Amandes et Noix de Soja
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes blanchies; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible céréales de riz brun croustillantes; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible huile de canola (comme Smart Balance ® Omega); 4 Glace à la vanille allégée, facultative; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible farine de graines de lin; 1 cp. parmesan râpé cannelle moulue; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible lait en poudre non gras; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible flocons davoine; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible pépites de chocolat semi-sucrées miniatures; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de soja; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) (recommandé : Pillsbury Grands! Biscuits); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bâtons de cannelle courts; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible germe de blé

Les barres de puissance aux amandes et aux noix de soja pourraient bien être l'œuvre d'art que vous recherchez. Cette recette donne 30 portions avec 277 calories, 8g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez les blancs d'œufs, le sel, l'huile de canola et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 40 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonacular de 41%. Des recettes similaires incluent Barres d'Alimentation de Date et d'Écrou, Barres Granola Moelleuses aux Fruits et Noix, et Barre de Puissance Amande-Miel.

Instructions

Préchauffer un four à 325 degrés F (165 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Cuillère à Café De Jus De Citron GOYA®

Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich

Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis

Placez l'avoine, les amandes, les noix et les noix de soja dans un robot culinaire. Pulser jusqu'à ce que finement moulu; verser dans un grand bol à mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Soja

2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues

Bâtons De Cannelle Courts

Coupes De Pêches De La Taille D'une Collation

Matériel que vous utiliserez

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Bonbons Enrobés De Chocolat, Tels Que Les M&M's

Incorporer au fouet les céréales de riz brun, le lait en poudre, le germe de blé, les raisins secs, les pépites de chocolat, le lin, la cannelle et le sel; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Biscuits Moelleux Aux Pépites De Chocolat

Sel D'assaisonnement De Lawry

Germe De Blé

Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Supplémentaires

Lait En Poudre

1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)

Confiture De Fraises Sans Pépins, Divisée

Graines De Lin

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Biscuits Oreo Hachés

Battre les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient mousseux dans un petit bol; incorporer l'huile de canola, le miel et l'extrait de vanille et verser dans le mélange sec. Remuer jusqu'à ce qu'il soit uniformément humidifié et presser dans la casserole préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(recommandé : Pillsbury Grands! Biscuits)

8 Tranches De Fromage Suisse (1/4 Pouce) D'épaisseur

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Tomates Tranchées, Facultatif

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange soit chaud, 15 à 20 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis

Retirez le mélange de barres énergétiques en soulevant le papier d'aluminium de la casserole. Laisser refroidir légèrement; retirer le papier d'aluminium et couper en barres encore chaudes. Laisser refroidir complètement sur une grille avant de servir. Conserver dans un contenant hermétique ou congeler dans des sacs à collation en plastique.

Matériel que vous utiliserez

Biscuits M&M à L'orange