Bar aux Agrumes et au Soja

Name: Bar aux Agrumes et au Soja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce gingembre frais pelé finement haché; 4 crevettes et veinées Oignons verts hachés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible comme l'envie d'un ange; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile de sésame orientale; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 8 tasses de moitiés de raisin vert; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de bar; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Le Bar aux Agrumes et au Soja est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 33g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 275 calories. Pour 3,13 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de poivre de Cayenne, de filets de bar, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sherbert aux Prunes avec Jus d'Orange et Vin de Prunes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est bon. Essayer Bar aux Agrumes et au Soja, Bar à pointes d'agrumes, et Loup de mer Citrus Twist pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un plat allant au four en verre de 8x8x2 pouces.

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Ajouter le poisson; retourner pour enrober. Refroidir 2 heures, en retournant le poisson de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Placez la grille à vapeur dans une grande poêle. Disposer le poisson sur une grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Verser la marinade dans la poêle sous la grille et porter à ébullition. Couvrir la poêle et cuire le poisson à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit opaque au centre, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer le poisson dans des assiettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Retirer la grille à vapeur de la poêle. Faire bouillir la marinade jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment réduite pour enrober la cuillère, environ 6 minutes; verser sur le poisson. Garnir d'oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Plaque De Cuisson En Verre

Poêle

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

1 jalapeno frais entier 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

gingembre frais pelé finement haché 4crevettes et veinées

Oignons verts hachés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

comme l'envie d'un ange 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

huile de sésame orientale 1181 lb de Mafaldi frais si possible

8 tasses de moitiés de raisin vert 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de bar 791 lb de Mafaldi frais si possible

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le bar. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.