Banane, Germe de Blé et Avoine

Name: Banane, Germe de Blé et Avoine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible banane tranchée (environ 2); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce épaule; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 8 tasses de guimauves miniatures, divisées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible flocons davoine à lancienne; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 887 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible germe de blé grillé

La banane, le germe de blé et l'avoine ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 49 cents par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 374 calories, 11g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 3. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du sucre brun, de l'avoine roulée à l'ancienne et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Muffins à la banane Streusel au Germe de Blé, Biscuits de petit-déjeuner au Beurre d'Arachide et à la Banane avec du Blé entier, de l'avoine et des myrtilles séchées, et Pain de Blé Entier au Germe de Blé et au Seigle.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans une casserole moyenne et porter à ébullition à feu vif, en remuant de temps en temps. Réduire le feu à moyen-doux et cuire pendant 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit épais et bien chauffé, en remuant de temps en temps.

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu. Répartir uniformément les céréales dans 3 bols. Garnir chaque portion de 1/2 tasse de banane, 1 cuillère à soupe de cassonade et 1 cuillère à café de beurre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cassonade