Avocat Tempura aux Crevettes

Avocat Tempura aux Crevettes
L'avocat Tempuran aux crevettes nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Cette recette fait 8 portions avec 375 calories, 12g de protéines, et 28g de matières grasses chacun. Pour 2,35 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sauce soja, d'huile de sésame, de graines de sésame et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre. 92 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine japonaise. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 66%. Des recettes similaires sont Avocat Tempuran aux Crevettes, Ebi (crevettes) tempura, et Tempura de Crevettes.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Dans une poêle à frire moyenne, chauffer 3 cuillères à soupe d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'oignon rouge, le gingembre et l'ail et faire revenir pendant 3 minutes. Ajoutez ensuite les crevettes, faites cuire 2 minutes, puis ajoutez le bok choy, le chou, les poivrons. Cuire encore 5 minutes pour flétrir. Déglacer avec du mirin. Incorporer l'huile de sésame, la sauce soja, le poivre noir, le sel et les oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Poivre NoirPoivre Noir
Oignons VertsOignons Verts
Huile De SésameHuile De Sésame
Oignon RougeOignon Rouge
Sauce SojaSauce Soja
Bok ChoyBok Choy
ChouChou
AilAil
GingembreGingembre
CrevetteCrevette
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
SelSel
4
Laisser refroidir le mélange dans un bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Préchauffer la marmite avec de l'huile à 350 degrés F.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
6
Mélanger la pâte tempura avec de l'eau glacée. (consistance de la pâte à crêpes)
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
GlaceGlace
7
Évider 2 cuillères à soupe d'avocat du centre, ajouter 1 / 8ème de mélange de crevettes refroidi à la cavité de l'avocat, le mélange doit reposer solidement dans l'avocat avec seulement 1/2 à 1/4 de mélange sortant de l'avocat. Presser fermement le mélange dans l'avocat. En tenant l'avocat avec le mélange de crevettes, trempez l'unité entière dans la pâte et abaissez doucement dans l'huile. Cuire de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Une fois cuit, retirer et laisser égoutter sur du papier absorbant, servir chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvocatAvocat
CrevetteCrevette
PlongerPlonger
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
8
Arroser de sauce chili douce et saupoudrer de graines de sésame noires.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De Sésame NoirGraines De Sésame Noir
Sauce Chili DouceSauce Chili Douce
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé11
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