Aubergines Cuites au Four

Aubergines Cuites au Four
L'aubergine cuite au four pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 6 et coûte 60 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et respectueuse du fodmap a 74 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange d'aubergines, d'huile d'olive extra vierge, de tomates et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 47%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Frites d'Aubergines Croustillantes au Four avec Sauce à la Marinara (Frites d'Aubergines au Parmesan akan!), Aubergines Cuites au Four, et Aubergines Cuites au Four.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C). Préparez un plat allant au four avec un jeu antiadhésif.
Matériel que vous utiliserez
8 Cordes De Réglisse Torsadées Noires8 Cordes De Réglisse Torsadées Noires
Petits Pains Moelleux, Coupés En Cubes De 1/2 PoucePetits Pains Moelleux, Coupés En Cubes De 1/2 Pouce
2
Disposer les tranches d'aubergines et de tomates dans le fond du plat de cuisson préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée
1 Sac D'épinards Frais1 Sac D'épinards Frais
Matériel que vous utiliserez
8 Cordes De Réglisse Torsadées Noires8 Cordes De Réglisse Torsadées Noires
3
Arroser d'huile d'olive sur les légumes; assaisonner d'origan, de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
(gros Tube)(gros Tube)
4
Saupoudrer de parmesan sur tout le mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
5
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le fromage commence à brunir, environ 30 minutes. Passer le gril du four à haut; poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit complètement doré, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Petits Pains Aux Grains Entiers, Pour ServirPetits Pains Aux Grains Entiers, Pour Servir
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé13
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