Aubergine au fromage Feta

Aubergine au fromage Feta
L'aubergine au fromage Feta pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 165 calories. Cette recette sans gluten, primale, fodmap friendly et végétarienne sert 6 personnes et coûte 66 cents par portion. 39 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des aubergines, du fromage feta, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Salade d'Aubergines Rôties à l'Ail avec Tomates et Fromage Feta, Salade de Pâtes aux Légumes Rôtis aux Aubergines, Courgettes et Fromage Feta, et Steak d'Aubergine aux Pois Chiches, Poivrons Rouges Rôtis, Fromage Feta et Olives Noires.

Instructions

1
Placez la grille du four à environ 6 pouces de la source de chaleur et préchauffez le gril du four.
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
2
Badigeonner les tranches d'aubergines d'un côté d'huile d'olive; disposer sur une plaque à pâtisserie avec le côté huilé vers le haut.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
3
Cuire les aubergines sous le gril jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ 5 minutes; retirer du four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
4
Tournez la chaleur du four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
5
Tourner les tranches et badigeonner l'autre côté d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
6
Saupoudrer de feta sur les aubergines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et EssoréesUn Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
7
Cuire jusqu'à ce que le fromage soit pétillant et que l'aubergine soit molle, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée
8
Saupoudrer de basilic sur les tranches d'aubergines et servir chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé5
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