Assiette de Légumes Grillés au Caryer

Name: Assiette de Légumes Grillés au Caryer
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de roquette garnies (environ; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". aubergine, coupée en 8 tranches; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce thym frais haché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible origan frais haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible copeaux de bois de caryer; 4 tomates prunes coupées en deux dans le sens de la longueur; 4 4 gros chapeaux de champignons portobello, tiges et lamelles retirées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 Vidalia ou autre oignon doux, coupé en 4 quartiers; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". courge jaune, coupée en deux dans le sens de la longueur et coupée en morceaux de 2 pouces; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur et coupées en morceaux de 2 pouces

Une assiette de légumes grillés au caryer pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,15 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 301 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la coriandre, du sel, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Assiette de Mezzés de Légumes Grillés, Assiette de Légumes Chauds, et Assiette de Légumes d'Été pour des recettes similaires.

Instructions

Faire tremper les copeaux de bois dans l'eau 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Frites

Eau

Bien égoutter.

Porter le vinaigre à ébullition dans une petite casserole; cuire jusqu'à ce qu'il soit réduit à 1/4 tasse (environ 8 minutes).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Mélanger les champignons et les 5 ingrédients suivants (champignons à l'oignon) dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter l'huile, le sel et le poivre; bien mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Sel

Huile De Cuisson

Préparer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Placer les copeaux de bois sur les charbons ardents.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Frites

Déposer les champignons, les courges, les courgettes, les aubergines et les oignons sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 5 minutes de chaque côté. Retourner les légumes; ajouter les tomates. Griller 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Légume

Champignon

Aubergine

Tomate

Courgette

Courge

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Disposer 1/2 tasse de roquette, 3 morceaux de courge jaune, 3 morceaux de courgettes, 2 tranches d'aubergines, 2 moitiés de tomates, 1 chapeau de champignon et 1 quartier d'oignon dans chacune des 4 assiettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Jaune