Asperges Rôties au Wasabi

Asperges Rôties au Wasabi
Les asperges rôties au wasabi pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Une portion contient 40 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 2. Pour 1,67 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Si vous avez des asperges, de l'huile de sésame, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par blog.fatfreevegan.com . Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellent score spoonaculaire de 84%. Des recettes similaires sont Asperges avec Trempette Wasabi-Mayonnaise, Asperges Avec Trempette Wasabi-Mayonnaise, et Planète Végétarienne Asperges Wasabi Tempura.

Instructions

1
Mélanger l'eau, la sauce soja et l'huile de sésame dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter le wasabi, en commençant par 1/4 cuillère à café et en augmentant jusqu'à ce que le mélange soit aussi épicé que vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Le WasabiLe Wasabi
3
Badigeonner le mélange de wasabi sur les asperges, en veillant à enrober tous les côtés. Rôtir jusqu'à ce que les asperges soient tendres mais toujours croquantes, environ 10 à 15 minutes, en les retournant une fois à mi-parcours.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Le WasabiLe Wasabi
4
Servir saupoudré de sel casher, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel CasherSel Casher

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé61
Magazine