Asperges Rôties au Wasabi
Les asperges rôties au wasabi pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Une portion contient 40 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 2. Pour 1,67 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Si vous avez des asperges, de l'huile de sésame, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par blog.fatfreevegan.com . Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellent score spoonaculaire de 84%. Des recettes similaires sont Asperges avec Trempette Wasabi-Mayonnaise, Asperges Avec Trempette Wasabi-Mayonnaise, et Planète Végétarienne Asperges Wasabi Tempura.
Instructions
Mélanger l'eau, la sauce soja et l'huile de sésame dans un petit bol.
Ajouter le wasabi, en commençant par 1/4 cuillère à café et en augmentant jusqu'à ce que le mélange soit aussi épicé que vous le souhaitez.
Badigeonner le mélange de wasabi sur les asperges, en veillant à enrober tous les côtés. Rôtir jusqu'à ce que les asperges soient tendres mais toujours croquantes, environ 10 à 15 minutes, en les retournant une fois à mi-parcours.
Servir saupoudré de sel casher, si désiré.