Asperges Rôties à la Chapelure Ail-Beurre et Amandes Grillées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les asperges rôties avec de la chapelure au beurre à l'ail et des amandes grillées. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 242 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,56 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du parmigiano-reggiano, du persil, du gros sel de mer et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de SippitySup a 1 fans. Il est parfait pour Pâques. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Asperges Rôties Avec Chapelure Grillée, Spaghettini aux Tomates Rôties, Basilic Frais et Chapelure à l'Ail Grillé, et Asperges Rôties et Mandarines aux Amandes Grillées.
Instructions
1
Placer les amandes dans une poêle épaisse et sèche à feu moyen. Griller en remuant souvent jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amandes
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
Poêle
2
Laissez-les refroidir sur une assiette en une seule couche, jusqu'à ce qu'ils servent time.In une petite casserole à feu moyen fait fondre le beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
3
Ajouter la moitié de l'ail émincé et cuire en remuant souvent jusqu'à ce qu'il soit parfumé et commence à peine à colorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail émincé
4
Ajouter le panko et le pain grillé, en remuant constamment, pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. retirer du feu et incorporer le zeste de citron et une pincée de sel. Réserver.Préchauffez le four à 400 ° F. Rincez les asperges et coupez les extrémités dures et discard.In dans une rôtissoire recouverte de papier d'aluminium, déposer les asperges le plus près possible d'une seule couche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Asperges
Zeste De Citron
Chapelure Panko Ou Repas De Matzo
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Sel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Rôtir
Feuille D'aluminium
Four
5
Arrosez l'huile d'olive sur les lances, roulez les asperges d'avant en arrière jusqu'à ce qu'elles soient toutes recouvertes d'une fine couche d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Asperges
Huile D'olive
Rouler
6
Saupoudrer du reste de l'ail émincé, du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail émincé
Poivrer
Sel
7
Rouler les asperges une fois de plus pour enrober uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Asperges
Rouler
8
Placer la casserole dans le four préchauffé et rôtir pendant 12 à 15 minutes, selon l'épaisseur de vos lances d'asperges. Les pointes doivent être bien dorées et les lances tendres lorsqu'elles sont percées avec une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Asperges
Matériel que vous utiliserez
Four
Poêle
9
Transfère les asperges chaudes dans un plateau de service. Mélanger avec le parmesan râpé et le jus de citron, puis garnir des amandes et de la chapelure réservées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chapelure
Jus De Citron
Asperges
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Amandes
10
Servir garni de persil et de quartiers de citron sur le côté, facultatif.