Asperges Glacées au Sésame et au Gingembre

Asperges Glacées au Sésame et au Gingembre
Les asperges glacées au sésame et au gingembre pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 39 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des asperges, du jus de citron vert, des graines de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Asperges Glacées au Sésame, Asperges au Gingembre Et au Sésame, et Asperges Orange-Gingembre-Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les asperges dans de l'eau bouillante 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
2
Drain.
3
Cuire au micro-ondes la sauce soja, le miel, le jus de citron vert, le gingembre et l'ail à feu vif pendant 2 minutes. Disposer les asperges sur un plateau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
AspergesAsperges
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
GingembreGingembre
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
4
Arroser le mélange de sauce soja sur les asperges; saupoudrer de graines de sésame grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
AspergesAsperges
Sauce SojaSauce Soja
5
Servir avec des quartiers de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cale De ChauxCale De Chaux

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé44
Magazine