Asperges à la Sauce Moutarde

Asperges à la Sauce Moutarde
Les asperges à la sauce moutarde pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 10 personnes. Une portion contient 60 calories, 1g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 46 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, du jus de citron, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Asperges à la Sauce Moutarde, Asperges À La Sauce Crémeuse À La Moutarde, et Asperges à la Sauce à l'Érable et à la Moutarde pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les asperges dans un plat allant au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
2
Ajouter de l'eau. Micro-ondes à HAUTE TEMPÉRATURE de 3 à 5 min. ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
3
Pendant ce temps, mélanger le reste des ingrédients jusqu'à homogénéité.
4
Égoutter les asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
5
Servir garni d'un mélange de mayonnaise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions10
Score de santé1
Magazine