Adobo au Poulet de Matt

Adobo au Poulet de Matt
L'Adobo au poulet de Matt pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette sert 5. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 709 calories, 60g de protéines, et 49g de matières grasses par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 81 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de la sauce soja, de l'ail, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Adobo de poulet Classique du Livre de recettes de la route Adobo, Steak Frit au Poulet Matt's, et Gâteau au Caramel de Matt et Ted Lee pour des recettes similaires.

Instructions

1
Assaisonner le poulet avec du poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Poulet EntierPoulet Entier
2
Chauffer l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen-vif; cuire et incorporer l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Saisir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 3 minutes de chaque côté. Incorporer le vinaigre, le poivre et les feuilles de laurier dans la casserole et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
LaurierLaurier
Grains De PoivreGrains De Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
VinaigreVinaigre
AilAil
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
3
Verser l'eau et la sauce soja dans le mélange et réduire le feu à feu doux. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre et non plus rose au centre, environ 45 minutes. Incorporer plus d'eau si la sauce est trop salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
EauEau
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions5
Score de santé11
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