Porc à l'Orange avec Oignons verts

Porc à l'Orange avec Oignons verts
Le Porc Orange aux oignons verts est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Pour 1,54 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 210 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet moins sodique, de l'ail en bouteille, du jus d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 67%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Poulet Braisé À L'Orange Et Aux Oignons Verts, Salade De Quinoa Aux Canneberges, Oignons Verts Et Couenne D'Orange, et Porc au Gingembre et Échalotes.

Instructions

1
Couper le porc en lanières de 2 x 1/4 de pouce de large.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
2
Mélanger le porc et 1 cuillère à soupe de fécule de maïs dans un bol; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Mélanger 1 cuillère à soupe de fécule de maïs restante, le bouillon et les 4 ingrédients suivants (à travers le sel).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
BouillonBouillon
SelSel
4
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le porc dans la poêle; faire sauter 3 minutes ou jusqu'au degré de cuisson désiré; remuer fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Retirer le porc de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Chauffer l'huile dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les carottes, 1/4 tasse d'eau, le gingembre et l'ail dans la casserole; cuire 1 1/2 minutes, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés. Remettre le porc dans la poêle. Incorporer le mélange de bouillon; porter à ébullition. Cuire 30 secondes. Incorporer 1/3 tasse d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
AilAil
GingembreGingembre
OignonOignon
BouillonBouillon
EauEau
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Servir immédiatement.
10
Garnir d'oignons émincés, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé28
Magazine