Bifteck de flanc à l'orange grillé

Bifteck de flanc à l'orange grillé
La bavette de bœuf grillée à l'orange est un plat principal pour 2 personnes. Pour 4,21 $ la portion , cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 623 calories , 40 g de protéines et 15 g de matières grasses par portion. Elle vous est proposée par Taste of Home. Un mélange de bavette de bœuf, de sauce soja, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Une personne l'a réalisée et la referait volontiers. Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Globalement, cette recette obtient un bon score de 53 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : bavette de bœuf à la sauce aux champignons , bavette de bœuf asiatique et bavette de bœuf cubaine à la salade d'avocat et de tomates .

Instructions

1
Dans un bol, mélanger les neuf premiers ingrédients et bien mélanger.
Matériel que vous utiliserez
Comme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La BoîteComme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte
2
Versez 1 tasse de marinade dans un grand sac en plastique refermable; couvrez et réfrigérez le reste de la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
3 Tasses (6 Onces) D'oignons Frits French's® Original Ou Cheddar3 Tasses (6 Onces) D'oignons Frits French's® Original Ou Cheddar
3
Ajouter le bœuf dans le sac. Fermer et retourner pour enrober ; réfrigérer au moins 8 heures ou toute la nuit, en retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
4
Égoutter et jeter la marinade du bœuf. Griller, à découvert, à feu moyen ou sous le gril à 10 cm du feu pendant 10 à 12 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le bœuf atteigne la cuisson désirée (pour une cuisson mi-saignante, un thermomètre à viande doit indiquer 145 °F ; pour une cuisson à point, 160 °F ; pour une cuisson bien cuite, 170 °F), en arrosant fréquemment avec la marinade réservée et en retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
L'eau Pour PermettreL'eau Pour Permettre
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions2
Score de santé12
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