Œufs Brouillés aux Piments

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez des œufs brouillés avec des piments. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 146 calories, 12g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre casher, de l'échalote, du jalapeño et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 9 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Oeufs Brouillés, Comment faire des Oeufs Brouillés | Oeufs s, Œufs au Four avec des Piments Verts, et Œufs Farcis Aux Échalotes Croustillantes et Piments.
Instructions
Fouetter vigoureusement les œufs, le blanc d'œuf, le sel et le poivre dans un bol.
Chauffer une petite poêle à feu moyen-doux. Lorsqu'il est chaud, enduisez légèrement de spray de cuisson. Cuire les piments et les tomates hachés jusqu'à ce qu'ils soient tendres (2 minutes).
Ajouter les œufs. Cuire, en remuant doucement, jusqu'à ce que les œufs soient bien cuits, comme désiré (1-2 minutes).