Œufs Brouillés aux Légumes Verts Asiatiques

Name: Œufs Brouillés aux Légumes Verts Asiatiques
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché beurre froid; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible moitiés de tomates cerises; 12 grand oeufs battus; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement parmesan râpé; 1 paquet tasses de salade asiatique mélangée (ou de bébés épinards); 2 oignons verts, hachés grossièrement

Les œufs brouillés aux légumes verts asiatiques pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,32 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 293 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Un mélange de beurre, de parmesan, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Œufs Brouillés Doux Asiatiques, Oeufs Brouillés, Comment faire des Oeufs Brouillés | Oeufs s, et Sérieusement Asiatique: Tofu Brouillé pour des recettes similaires.

Instructions

Battre les œufs dans un grand bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive de préférence et faire sauter les oignons verts environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les œufs et le beurre et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les œufs soient juste cuits, mais toujours tendres et crémeux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Oeuf

Retirer du feu et mélanger avec les tomates, le parmesan et les légumes verts. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre fraîchement moulu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Tomate

Légumes

Sel

Servir immédiatement avec du pain grillé, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

beurre froid 1181 lb de Mafaldi frais si possible

moitiés de tomates cerises 12grand

oeufs battus 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile d'olive extra vierge 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

parmesan râpé 1paquet

tasses de salade asiatique mélangée (ou de bébés épinards)2

oignons verts, hachés grossièrement

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est Fram Wines Chenin Blanc. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 32 dollars.