Épinards à la Crème

Épinards à la Crème
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les épinards à la crème. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 200 calories. Pour 1,96 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez de la muscade, de l'oignon vidalien, de la crème épaisse et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 7 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est incroyable. Essayer Épinards à la crème sains: Moins de crème, plus d'épinards, tout aussi bons, Épinards à la Crème, et Épinards à la Crème pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une sauteuse moyenne à feu moyen-vif, faire fondre le beurre puis ajouter l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Incorporer les oignons et l'ail; cuire 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
3
Ajouter les épinards hachés et réchauffer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
4
Ajouter le sel, le poivre, la muscade et la crème épaisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème épaisseCrème épaisse
MuscadeMuscade
PoivrerPoivrer
SelSel
5
Bien mélanger. Cuire jusqu'à ce que le liquide réduise de moitié, environ 3 à 4 minutes.

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé34
Magazine