Épinards Sautés aux Raisins Secs et aux Pignons de Pin

Épinards Sautés aux Raisins Secs et aux Pignons de Pin
Les épinards sautés aux raisins secs et aux pignons de pin pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,26 $ par portion. Une portion contient 82 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses. Si vous avez de l'huile d'olive, un filet de muscade moulue, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillerée énorme de 91%. Essayer Épinards Sautés Aux Pignons De Pin Et Raisins Secs Dorés, Épinards Sautés Aux Pignons De Pin Et Aux Raisins Secs Dorés Recette, et Légumes Verts sautés aux Pignons et Raisins secs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les pignons de pin dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De PinNoix De Pin
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirer de la poêle; réserver.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Chauffer l'huile dans la poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail; faire sauter 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
5
Ajouter les épinards; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
6
Retirer du feu; saupoudrer de sel et des 3 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
7
Ajouter les pignons et les raisins secs; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De PinNoix De Pin
RaisinRaisin
8
Servir immédiatement avec une cuillère à fentes.
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé94
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