Épinards de soja rapides

Épinards de soja rapides
Les épinards de soja rapides pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, végétarienne lacto ovo et végétalienne sert 4 personnes et coûte 62 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 60 calories. 30 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de sauce soja, de graines de sésame, d'épinards et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Il vous est présenté par BBC Good Food. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 96 à la cuillère%, ce qui est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade d'Épinards Rapide, Curry d'agneau et épinards, et Salade D'Épinards Avec Vinaigrette Au Soja Et Au Gingembre.

Instructions

1
Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites cuire l'ail quelques secondes. Ajouter les épinards et cuire 2 minutes en remuant souvent jusqu'à ce qu'ils commencent à se flétrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Arroser de sauce soja, mélanger et parsemer de graines de sésame. Super servi avec du poulet ou des grillades.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé39
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